Οκαλοκαίρι είναι η ιδανική στιγμή για τον οργανισμό μας να επανέλθει στην καθαρότητα και την φυσική του ενέργεια. Φύγετε οι τοξίνες! Φύγετε όλα όσα περιττά έχουμε καταναλώσει και αφομοιώσει! Φοράμε ένα ωραίο ζευγάρι αθλητικά παπούτσια και κάνουμε λίγο υγιές κίνηση σαν καθημερινή εκγύμναση, πιθανώς συνοδευόμενο από μία καθαριστική δίαιτα detox που σίγουρα βοηθά στην αιτία. Έτσι ποτά, χυμοί και ροφήματα με βάση φρούτα και λαχανικά αλλά όχι μόνο: και τσάι, αφεψήματα και εγχύματα!
Η φύση έρχεται να μας βοηθήσει και μας προσφέρει βότανα, λουλούδια, φρούτα, ρίζες, φυτά που περιέχουν τη σωτηρία μας. Ο καλοκαίρι πρέπει να μας επαναφέρει όσο το δυνατόν περισσότερο σε μία διαιτητική ακεραιότητα που δεν πρέπει να υποτιμάται. Μπορούν το τσάι, τα αφεψήματα και τα εγχύματα να μας βοηθήσουν; Σίγουρα! Αντιπροσωπεύουν τον καλύτερο τρόπο για να παραμείνουμε φρέσκοι και υγιείς κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Είναι σημαντικό να καταπολεμήσουμε την κατακράτηση υγρών πίνοντας νερό: οι διατροφολόγοι μας λένε να πίνουμε τουλάχιστον 1-1,5 λίτρα την ημέρα. Για να πετύχουμε αυτόν τον καθημερινό στόχο, ας το κάνουμε με γεύση και βοηθώντας τον εαυτό μας με τη φύση. Ας προσθέσουμε το ολιγομεταλλικό νερό μας με εκχυλίσματα φρούτων, βοτάνων ή φυτών που μπορούν επίσης να προσφέρουν θρεπτικά αποτοξινωτικά στοιχεία.
Ναι στο νερό, λοιπόν, αλλά όχι ανθρακούχο; και όχι στα γλυκά ποτά, ανθρακούχα, πλούσια σε νάτριο ή σε πυκνωτικά και χρωστικά, πέρα από την προσθήκη ζάχαρης. Ας ετοιμάσουμε τσάι, αφεψήματα, εγχύματα για αυτήν την υγιεινή καλοκαιρινή αποτοξίνωση. Εδώ είναι λοιπόν μερικές προτάσεις μας για αυτό το καλοκαίρι που, με τα πρώτα σημάδια, μας λέει ότι θα είναι ιδιαίτερα ζεστό και υγρό.
Σας προτείνουμε να πίνετε πολύ πράσινο τσάι από τις διάφορες ποικιλίες που έχουμε στη διάθεσή μας, τόσο από την σειρά Altromercato, όσο και από την σειρά Peter’s Tea House. Επιπλέον, σήμερα λειτουργεί πολύ ένα φυσικό ενεργητικό ποτό που μπορεί να βοηθήσει όταν η ζέστη φαίνεται ότι μας κατακτά: το Rooibos. Αυτό το βότανο προέρχεται κυρίως από τη Νότια Αφρική και γίνεται αντικατάσταση κάποιων θερμιδικών ποτών ενεργειακού ποτού.
Σας προτείνουμε επίσης τα εγχυμένα με μούρα, φράουλες, μπλούμπερι, σμέουρα, πλούσια σε αποτοξινωτικά και δροσιστικά στοιχεία, εκτός από την ευχάριστη γεύση και την ευκολία στην κατανάλωση. Δοκιμάστε επίσης τα αφεψήματα Cuore, Equilibrio, Benessere από τη σειρά Altromercato: είναι πολύ νόστιμα και πλούσια σε φρούτα και δροσιστικά βότανα, εξαιρετικά για κατανάλωση όλη τη μέρα. Πάρτε μια φιάλη ολιγομεταλλικού νερού, χρησιμοποιήστε λίγο για να κάνετε το έγχυμα ή το αφέψημα ή το τσάι; Στη συνέχεια, βάλτε το τμήμα του νερού που έχει γίνει έγχυμα στην αρχική φιάλη με το άλλο νερό και αν θέλετε, δροσιστείτε το στο ψυγείο. Πιείτε λίγο κάθε ώρα, δροσιστείτε και αφήστε τον εαυτό σας να απολαύσει την ευχάριστη γεύση των μείγματος. Θα είναι μια εξαιρετική βοήθεια για να περάσετε τις ημέρες τις πιο ζεστές ώρες και, ταυτόχρονα, να απομακρύνετε όλες τις τοξίνες που έχουν πάρει χώρο στον οργανισμό μας. Φυσικά, μην ξεχνάτε το πιο σημαντικό: κάντε πολλή κίνηση!
Μπερναρντο Πασκουάλι
S&M
✔ Έχετε προσθέσει το προϊόν στο καλάθι σας!
