L’sommer er det ideelle tidspunkt for vores krop til at genvinde renheden og sin naturlige energi. Væk med toksinerne! Væk med alt det overflødige, vi har indtaget og absorberet! Lad os tage et pænt par løbesko på og lave en smule sund bevægelser som daglig træning, måske kombinere det med en rensende detox-diæt, som helt sikkert hjælper sagen. Så drikke, juice og smoothies lavet af frugt og grøntsager, men ikke kun det: også te, urtete og infusioner!
Den natur hjælper os og tilbyder os urter, blomster, frugt, rødder og planter, der indeholder vores frelse. Sommeren skal få os til at vende tilbage til så meget som muligt til en diætisk integritet, som ikke bør undervurderes. Kan te, urtete og infusioner komme os til hjælp? Bestemt! De repræsenterer den bedste måde at holde os friske og sunde gennem hele dagen.
Det er vigtigt at modvirke vandretention ved at drikke vand: Ernæringseksperter siger, at vi skal drikke mindst 1-1,5 liter om dagen. For at nå dette daglige mål, lad os gøre det med smag og tage hjælp fra naturen. Lad os integrere vores kildevand med udtræk af frugt, urter eller planter, som også kan tilføre detoksificerende næringsstoffer.
Ja til vand, men ikke kulsyreholdigt; og nej til sødede drikke, kulsyreholdige, rige på natrium eller fortykningsmidler og farvestoffer, samt til tilsatte sukkerarter. Lad os forberede te, urtete, infusioner til denne sunde sommerrensning. Her er nogle af vores forslag til denne sommer, som med de første tegn fortæller os, at den vil være særligt varm og fugtig.
Vi anbefaler at drikke meget grøn te fra de forskellige typer, vi har i vores udvalg, både fra Altromercato og fra Peter’s Tea House. Desuden fungerer det i dag meget godt med en naturlig energidrik, som kan hjælpe, når varmen synes at tage over: Rooibos. Denne urt stammer hovedsageligt fra Sydafrika og bliver en erstatning for nogle kaloririge energidrikke.
Vi anbefaler også infusioner af små bær, skovjordbær, blåbær, brombær, der er rige på rensende og forfriskende stoffer, samt med en dejlig behagelighed og drikkelighed. Prøv også de urtete Cuore, Equilibrio, Benessere fra Altromercato-linjen: de er meget gode og rige på frugt og forfriskende urter, fremragende at drikke hele dagen. Tag en flaske kildevand, brug lidt til at lave infusionen eller urteteen eller teen; så sæt den portion vand, der er blevet til infusion, tilbage i den originale flaske med det andet vand, og hvis du vil, så afkøle den i køleskabet. Drik lidt hver time, frisk dig op og lad dig forkæle af blandingernes behagelighed. Det vil være en fremragende hjælp til at klare de varmeste timer og samtidig fjerne alle de toksiner, der har taget plads i vores krop. Glem selvfølgelig ikke den vigtigste ting: vær aktiv!
Bernardo Pasquali
S&M
✔ Du har tilføjet produktet til din indkøbskurv!
