Spaghetti & Mandolino - home page / / Kurkumaa: uuden vuosituhannen kultainen mauste

Kurkumaa: uuden vuosituhannen kultainen mauste

Kurkumaa kurkuma kutsutaan myös Intian sahramiksi. Itse asiassa se on sama juurikasvi, joka tunnetaan kirkkaan keltaisesta väristään. Tämä mauste on ollut tunnettu vuosisatojen ajan monenlaisissa käytöissä: ruoan maustamisessa, tekstiilien värjäyksessä ja lääkkeenä, joka tukee terveyttä. Tänään kurkuman markkinat, kuten monet muut eksoottiset mausteet, ovat merkittävästi kasvaneet ja vakiintuivat erityisesti huippukokkien ja ruoanlaitosta innostuneiden resepteissä. Erityisesti Tirolin alueilla kurkuma on aina ollut yksi suosituimmista mausteista herkullisten leivonnaisten valmistuksessa, mutta ennen kaikkea se on yleinen aamiaisen lisä, liuotettuna maitoon, jolle se antaa erityisen kultaisen sävyn: “kultamaito”.
 

Mitkä ovat kurkuman hyödyt

sisaluku: se on erityisen monimutkainen, rikas mineraalisuoloista, erityisesti kaliumista, fosforista, magnesiumista ja kuparista; vitamiinit, eniten B1, B6, C ja E; lopuksi se sisältää paljon kuitua ja hiilihydraatteja. Satojen komponenttien joukossa tutkijat ovat keskittyneet kurkumiiniin. Kurkuman hyödyt ovat moninaiset: intialaisessa ja kiinalaisessa perinteisessä lääketieteessä sillä on edelleen tärkeä arvo maksan puhdistajana; se on merkittävä antioksidantti kurkumiinin läsnäolon vuoksi, joka muuttaa vapaita radikaaleja hidastaen solujen rappeutumista ja ihon ikääntymisen ilmiöitä; se on erinomainen tulehdusta ehkäisevä ja haavan parantava, ja sitä käytetään suoraan haavoissa ja hyönteisten pistoissa. Myös sen hyviä vaikutuksia sydän- ja verisuonitauteihin on monia, ja sen käyttöä näkee myös urheiludieteissä, koska se nopeuttaa energiankäyttömetaboliaa ja siten kehon energian kulutusta.
 

Kuinka käyttää kurkumaa keittiössä

Vaikka yksinkertaisin tunnettu käyttö on Kultamaito, kurkumaa voidaan käyttää myös monissa muissa kiinnostavissa valmisteluissa. Totuuden nimissä sitä käytetään usein vain koriste-elementtinä ruokalajeissa tai koristelemassa luovia koostumuksia. Sen maku ei ole erityisen voimakas eikä intensiivinen, ja siksi se on hyvin monipuolinen. Lisäksi teelusikallinen sisältää vain 2 kaloria, joten se ei vaikuta merkittävästi ruokalajien energiasisältöön. Yksi yksinkertainen käyttö on paistetut vihannekset. Riittää, että lisää teelusikallisen, jotta ne saavat mielenkiintoisemman ja pyöreämmän maun. Erinomainen lisä myös keittoihin ja lihaliemeisiin.
 

Kurkuman käyttö pastan ja riisin kanssa

Kurkuma-riisi on kaunis katsottava, mutta sitä on parempi, jos käytetään tuoretta jauhetta. Riisireseptejä on monia, ja ne soveltuvat hyvin sekä Carnaroli-tyyppiseen, joka on enemmän erottuvaa, että Vialone Nano-tyyppiseen, joka on aallotettu. Se sopii hyvin lihapohjaisiin mausteseoksiin, kastikkeisiin, vihannespyreisiin kuten artichokkeihin ja kurpitsaan. Se sopii myös toiseen erittäin arvokkaaseen mausteeseen, kuten sahramiin. Erinomainen myös curryn kanssa valmistettavissa karamellisoiduvalkoisessa lihassa, kuten kanassa. Suosituksemme on, että maustatte pastan hieman ekstra-neitsytoliiviöljyllä ja ripauksella kurkumaa lopussa. Tämä on hyvin terveellinen ja aito tapa omaksua tämän mausteen hyviä vaikutuksia jokapäiväisessä elämässä.
 

Kurkuman käyttö juomissa

Kesän saapumisen myötä kurkuma voi muuttua erinomaiseksi virkistäväksi ja elvyttäväksi aineeksi kuumuutta vastaan. Kylmä versio, on the rocks, inkivääri-kurkumatee on esimerkki. Toinen esimerkki on sen käyttö lakritsiteessä, joka myös auttaa hallitsemaan vatsan turvotusta. Kurkuma voidaan myös juoda puhtaana: riittää, että käytetään 10 juurta, jotka käydään mehustimessa, lisätään hieman sitruunamehua ja vettä. Erinomainen tulehdusta ehkäisevä ja puhdistava myös kylmänä, tuskin yhdellä lehdellä mintusta.
 

Kuinka käyttää luovasti?

Kurkuma, erityisesti sen ominaisuuden vuoksi, että se ei koskaan peitä makuja, voidaan käyttää myös herkissä tuotteissa ja gourmet-ruoissa. Herkullinen alkupala voidaan valmistaa grillaamalla leipäviipaleita, joiden päälle sulatetaan Alppijuustoa, kuten esimerkiksi viipale Malga Novezza kypsytetty, tai herkullinen Malga Mariech tufoon kypsytettynä, tai Malga del Brol 14 kuukautta kypsytettynä. Myös mielenkiintoisia on viinilaseihin tai pikkulusikoihin laitettavat homejuustot, kuten Basajo, Blu del Baldo tai Gialloblù. Jos käytät pekonia piadinan päällä, olisi erinomaista lisätä hieman kurkumaa ja murskattua pippuria Sarawackista. Värikkäässä ja eloisassa Amatricianassa riittää, että lisäät hieman kurkumaa viimeistelyvaiheessa kastiketta.

Bernardo Pasquali

S&M  - autoreS&M
Voisit myös olla kiinnostunut

Suosittelemme maistamaan

 
Vialone Nano riisi esikäsitelty 500g
Terre del Bosco
2,90
Lisää ostoskoriin
 
Pieni Mariech Malga keskikova kypsytys 260g
Azienda Agricola Ponte Vecchio
6,90
Lisää ostoskoriin
 
Malga Novezza 300g
La Casara Roncolato
7,50
Lisää ostoskoriin
 
Kelta-vihreä homejuusto 300g
La Casara Roncolato
10,60
Lisää ostoskoriin
 
Sininen lampaanjuusto kypsytetty passitolla 350g
La Casearia Carpenedo
21,50
Lisää ostoskoriin
 
Kokonainen mustariisi 500g
Terre del Bosco
5,50
Lisää ostoskoriin
 
Pecorino Bagnolese mokka 300g
Milk Coop
6,90
Lisää ostoskoriin



Vain erinomaisilta valmistajilta
Yli 900 positiivista arvostelua